故乡网

设为首页 | 加入收藏

你的位置:故乡网 >> 养生时间 >> 养生观点 >> 详细内容 浏览全部

世界最健康食物排名:中国菜排第三(组图)

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 环球网旅游   发布者:daniu
热度873票  浏览52次 时间:2010年4月29日 22:27

 

 《福布斯》近日刊文称,名人教练和作家哈里-帕斯杰里纳克最近写了一本《世界饮食五大因素》,书中罗列了拥有健康饮食的一些国家,其中日本料理排名第一,中国菜排名第三。

 《福布斯》的文章称,美国版的中国食物并不地道。三分之二的中国食物的主材是蔬菜、水果、全谷物和豆类,其中包括绿叶蔬菜、根类蔬菜、大豆、生姜和大蒜等,这些主材非常健康。中国人也做油炸食品,但是更多时候他们炒、蒸、炖肉类和蔬菜。

 此外,希腊、以色列、韩国、意大利、西班牙、法国的食物也在书中得到好评。这些国家食物受好评的共同原因是低脂肪食物、鱼类、瘦肉蛋白、蔬菜、水果、豆制品丰富,这些食物含有天然抗氧化剂能够预防癌症。

 帕斯杰里纳克的排名也许不够科学严谨,但是对于如何合理饮食保持健康给出了很好的建议。“无论你从这些国家的饮食建议中学到一点还是两点,并在生活中养成习惯,”帕斯杰里纳克称,“你都会更健康,会自然减肥,并保持身材。”据法制晚报

世界最健康食物排名:

  第一名:日本料理。导致肥胖率:1.5%

  第二名:新加坡菜。导致肥胖率:1.8%

  第三名:中国菜。导致肥胖率:1.8%

  第四名:法国菜。导致肥胖率:6.6%

  第五名:韩国菜。导致肥胖率:10%

  第六名:瑞典菜。导致肥胖率:11%

  第七名:意大利菜。导致肥胖率:13%

  第八名:西班牙菜。导致肥胖率:16%

  第九名:以色列菜。导致肥胖率:24%

  第十名:希腊菜。导致肥胖率:25%

顶:45 踩:50
对本文中的事件或人物打分:
当前平均分:-0.33 (237次打分)
对本篇资讯内容的质量打分:
当前平均分:-0.2 (229次打分)
【已经有312人表态】
49票
感动
41票
路过
37票
高兴
33票
难过
40票
搞笑
42票
愤怒
36票
无聊
34票
同情
上一篇 下一篇